Archiv für die Kategorie „Yogabücher“
Yoga für dich und überall: 60 unglaublich nützliche Übungen – für jedermann und jeden Tag
Für Yoga braucht man Platz für eine Matte und viel Zeit? Nicht unbedingt.
Die Schauspielerin und Yoga-Lehrerin Ursula Karven stellt in ihrem Bestseller 60 Übungen vor, die sich am klassischen Yoga orientieren. Allerdings kann man die Asanas, die mit so originellen Bezeichnungen wie “Schuhbiduh”, “Fernseh-Fakir” oder “Dehn & Gähn” daher kommen, ganz einfach in den eigenen Alltag einbauen, ohne extra einen Yoga-Kurs besuchen zu müssen. Egal, ob an der roten Ampel, vor dem Rechner im Büro oder abends daheim vor dem Fernseher – für jede Übung werden nur zwei Minuten benötigt.
Die einfachen und dennoch genauen Beschreibungen der Mini-Asanas werden durch humorvolle Zeichnungen ergänzt und machen “Yoga für dich und überall” zu einem unterhaltsamen Ratgeber für das eigene Bücherregal oder als Geschenk.
Hier finden Sie weitere Yogabücher Bestseller.
Anna Trökes – Das große Yogabuch
Anna Trökes – Das große Yogabuch ist ein “Muss” für jeden Yoga Begeisterten. In dem Werk werden das traditionelles Yoga-Wissen mit den modernen medizinischen Erkenntnissen zum Thema Rückenschule verunden.
Die gezeigen Yoga Übungen sind ideal für Anfänger, Fortgeschrittene. Selbst Yogalehrer können durch “Das große Yogabuch” noch viel neues erfahren. Neben der Philosophie und der Geschichte des Yoga werden die Grundhaltungen ausführlich beschrieben. Das Buch enthält neben den bekannten Asanas einige Übungen vorbereitende Übungen. Bei diesem Yogabuch müssen sie nicht akrobatisches Geschickt sein, denn primär steht ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele im Vordergrund.
Weitere Inhalte:
- Übungsbeschreibung
- Warnhinweise bei verschiedenen Übungen
- Thematisierung Entspannung
- Thematisierung Atemübungen
- Thematisierung Meditation