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Yoga Body Plan: 35 Komplettprogramme mit den besten 400 Übungen
Die Durchführung von Yoga erfordert eine detaillierte Anleitung, denn nur, wenn die Übungen richtig ausgeführt werden, können sie ihre volle Wirkung entfalten. Obwohl die erste Wahl für Anfänger immer ein Yoga-Kurs sein sollte, gibt es Menschen, die zeitlich nicht in der Lage sind, einen solchen Kurs zu besuchen. Der “Yoga Body Plan” von Kirsten Hüster konzentriert sich als Lehrbuch hauptsächlich auf diese Zielgruppe.
Neben der ausführlichen Anleitung von 400 Übungen mit einzelnen Bildern für jeden Schritt, enthält das Buch auch 35 komplette Yoga-Programme inklusive Vorbereitung durch Atem- und Meditationsübungen. Diese Fachmännische Zusammenstellung von Asanas kann den Ratgeber daher sogar für den ein oder anderen Yoga-Lehrer interessant machen. Vor allem aber stellt es eine ernsthafte Alternative für Menschen dar, die Yoga daheim praktizieren möchten.
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