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Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Leslie Kaminoff hat mit “Yoga-Anatomie” ein umfassendes Nachschlagewerk für die Grundlagen des Yoga geschaffen, das sich hauptsächlich an fortgeschrittene Schüler oder Yoga-Lehrer richtet.
In neun Kapiteln wird auf die richtige Atmung, die menschliche Wirbelsäule sowie auf Asanas in verschiedenen Haltungen eingegangen. Dabei wird nicht nur ausführlich beschrieben, wie die Übungen richtig praktiziert werden, sondern auch welche Auswirkungen sie auf die Organe und Gelenke haben. Detailgetreue Illustrationen zeigen dem Leser dabei durch farbige Hervorhebung, welche Muskelgruppen jeweils beansprucht werden.
Ein umfangreiches Glossar mit den wichtigsten Muskeln und Asanas runden die “kleine Enzyklopädie” als Begleiter für angehende Yoga-Experten ab.