Yogabücher

Mit „Yoga zum Entspannen“ hat die profilierte Yoga-Lehrerin und Autorin Anna Trökes ein Buch geschaffen, das sich in erster Linie auf die Entspannungsaspekte der indischen Lehre konzentriert. Dem Leser werden verschiedene traditionelle Entspannungsübungen vorgestellt, mit denen er zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden kann. Die einzelnen Kapitel des Buches befassen sich mit yogatypischen Körperhaltungen und Bewegungsabläufen (Asanas), sowie Meditations,- Atem- und Konzentrationsübungen, die Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen.

Das Buch belässt es nicht bei der theoretischen Wissensvermittlung sondern regt den den Leser durch detaillierte Übungsanleitungen an, das Erlernte in die praktische Tat umzusetzen. Die anschaulichen Beschreibungen der Yoga-Lehrerin werden durch die beiliegende Übungs-CD perfekt ergänzt. Eine angenehme sanfte Stimme begleitet den Leser durch alle Übungen und unterstützt ihn auf seinem Weg zur körperlichen und geistigen Entspannung.

Für die Übungen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, „Yoga zum Entspannen“ ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.